Здоровье зубов
Какие факторы негативно влияют на здоровье зубов?
Факторы, негативно влияющие на здоровье зубов
На что стоит обращать внимание для здоровья зубов
Знание вредных для зубов привычек имеет решающее значение для поддержания здоровья зубов. Возможно, вы не пренебрегаете чисткой полости рта и зубов и регулярно посещаете стоматологические осмотры. Однако, если у вас есть привычки, которые вредят вашим зубам, здоровье ваших зубов все равно может пострадать. Поэтому все без исключения должны быть проинформированы о том, что вредно для зубов.
Число людей, которые регулярно чистят зубы и регулярно посещают стоматологические осмотры, довольно мало. По этой причине многие люди жалуются на заболевания зубов и десен. Когда говорят о здоровье зубов, обычно на ум приходит чистка зубов. Однако некоторые привычки могут серьезно навредить зубам. На этом этапе внимательность — это то, что должно быть на первом месте. Как только вы узнаете, что искать, вы также будете знать, что делать и одновременно, как только вы это узнаете, вы решите, что вам следует и чего не следует делать. Так что стоит разобраться с факторами, негативно влияющими на зубы.
Пищевые привычки
Сбалансированная диета является важной профилактической мерой. Зубы и десны нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы правильно развиваться и оставаться крепкими на протяжении всей жизни. Здоровая пища помогает предотвратить потерю зубов, инфекции и заболевания десен.
Недоедание является ведущим фактором риска заболеваний десен и кариеса. Вы, наверное, слышали, что употребление слишком сладких продуктов может привести к кариесу или выпадению зубов. Помимо этого, продукты с высоким содержанием углеводов, крахмалов или кислот со временем могут разрушить зубную эмаль.
- Слишко много перекусывать
Большинство упакованных продуктов, предпочитаемых в качестве закусок, могут содержать вещества, которые могут нанести вред здоровью. Следует отметить, что эти продукты также содержат лишние жиры, сахар, соль. Поэтому можно сказать, что чрезмерное употребление этих продуктов входит в число привычек, наносящих вред зубам. Эти продукты могут повредить десны, а также зубы. Известно, что люди, которые часто перекусывают в течение дня, чаще сталкиваются с такими проблемами, как кариес и изменение цвета зубов.
Например, хотя хлеб не считается вредным для здоровья, продукты, содержащие крахмал, имеют тенденцию прилипать к зубам и между ними. Продукты с высоким содержанием углеводов могут фактически действовать как сахар во рту.
- Чрезмерное употребление кислых, сладких продуктов и фруктовых соков
Употребление кислой и сладкой пищи относится не только к привычкам, наносящим вред зубам. В то же время необходимо серьезно ограничить потребление этих продуктов, которые во многом вредны для здоровья. Не забывайте, что эти продукты могут нанести вред здоровью полости рта и зубов, а также всему организму. Конфеты, жевательная резинка, леденцы и сладкая вата представляют большой риск для ваших зубов.
Чрезмерное потребление таких продуктов, как энергетические напитки, спортивные напитки и леденцы от кашля, которые часто содержат рафинированный сахар, также приводит к кислотной атаке зубов.
По этой причине неизбежно быстрое разрушение зубов. Конечно, соки содержат также и полезные для организма витамины. Однако добавки в готовые фруктовые соки могут повредить зубы и десны. Не следует забывать, что содержащийся в них сахар может быть крайне вреден для зубов. Вместо того, чтобы употреблять готовые напитки, было бы гораздо правильнее перейти к потреблению фруктовых соков, выжимая фрукты дома, чтобы получить пользу от витаминов фруктовых соков. Конечно, важно также чистить зубы после употребления.
- Твердые продукты
Избегайте поломки зубов, отказываясь от очень твердой пищи. Жевание таких вещей, как орехи и леденцы, является одной из основных причин неотложной стоматологической помощи. И не жуйте лед! Когда лед соприкасается с зубами, вы одновременно подвергаетесь тепловому шоку и прикладываете физическую силу из-за его твердости. Поэтому, когда лед ломается, возникают проблемы с зубами.
Употребление кофе, чая, алкоголя и табачных изделий
Чай, кофе и табачные изделия, вызывают пожелтение и окрашивание зубов. В особенности из-за вредных веществ в табачных изделиях происходит изменение цвета зубов. Можно сказать, что они также вызывают заболевания зубов и десен. Поэтому употребление чая, кофе и табачных изделий входит в число привычек, наносящих вред зубам. Табачные изделия также могут вызывать рак губ, языка и рта. Регулярное употребление алкоголя может вызвать сухость во рту, что увеличивает риск инфекций полости рта и заболеваний десен. Чрезмерное употребление алкоголя также является фактором риска развития рака ротовой полости.
Скрежет зубами или сжимание
Самая важная причина, по которой скрежет зубами входит в число вредных привычек, заключается в том, что это приводит к износу зубов. Износ зубов также может вызвать кариес. Однако из-за сжимания или скрежета зубов также могут возникать заболевания десен и рецессия десен. Сжимание или бруксизм вызваны не только стрессом. Несмотря на то, что точная причина неизвестна, известно, что эта привычка связана с такими вещами, как беспокойство, гнев, разочарование или напряжение. Иногда бруксизм может сопровождаться неврологическими или психическими проблемами. В результате следует выяснить причину и назначить необходимое лечение. Таким образом можно сохранить здоровые зубы.
Пирсинг губ, зубов или языка
А вы знали, что пирсинг губы и языка негативно влияет на зубы? Постоянный контакт металлического предмета с поверхностью зуба приводит к изнашиванию поверхности и образованию бактерий во рту. Пирсинг может повредить не только зубы, но и десны. Если это вызывает рецессию десны, со временем может произойти даже потеря зубов.
Неправильно чистить зубы
Обязательным условием здоровых зубов и десен является регулярная чистка зубов. Однако неправильная чистка зубов приносит больше вреда, чем пользы. Очень важно правильно выбрать зубную щетку и правильно чистить зубы. Такое поведение, как чистка зубов 6-7 раз в день или применение чрезмерной силы во время чистки, относится к привычкам, которые повреждают зубы. Чистить зубы необходимо 2-3 раза в день и надавливать с идеальной скоростью. Для чистки зубов достаточно 2-ух минут.
Мы не должны забывать, что если мы не будем уделять внимание своему здоровью полости рта и зубов, мы столкнемся с серьезными проблемами со здоровьем. Сердечно-сосудистые заболевания, респираторные заболевания, рак полости рта, остеопороз и психологические эффекты (депрессия), связанные с этими заболеваниями или эстетическими, являются одними из них.
Здоровая и красивая улыбка в ваших руках 😊
